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爆笑笑話 意識 愛因斯坦的二兒子愛德華問：「爸爸，你究竟為什麼成了著名人物呢？」 愛因斯坦聽後，先是哈哈大笑，然後意味深長地說：「你瞧，甲殼蟲在一個球面上爬 行，可它意識不到它所走的路是彎的，而我卻能意識到。」 |
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來復易
好意外！神奇骨頭伸展操，手比3就能瘦全身
新聞描述:
【早安健康／曾大容報導】在日本亞馬遜上，美容健康分類銷售排行第一的暢銷系列書《骨頭伸展的舒緩力》、《骨頭伸展的瘦身力》，是近來在日本的電視、雜誌、網路等媒體上的熱門討論話題，主要是告訴大家，在訓練肌肉的同時，也要注意到骨頭和肌肉其實是相連的，如果能讓骨頭放鬆、和肌肉連結更加平滑的話，當然體幹也可以被刺激到，提升脂肪燃燒的效率。
從手骨開始放鬆全身
此系列書籍的作者是松村卓，為日本整體運動照護研究所的負責人，他創立這個概念的主要軸心為，短時間內讓身體覺得變輕、不要讓身體累積勞累，每天舒適地度過。
藉由此概念的核心動作－拇指和小指環圈，來掌握連接整條手臂的骨頭、讓身體放下不必要的力氣、然後伸展手腕和鎖骨，再以此為基礎發展其他全身的骨頭伸展。重點是比起身體的用力，不用力較好；比起身體僵硬，放鬆較好。
為什麼只是活動骨頭就能瘦呢？
支撐人體的是骨頭，在日本各地廣設骨頭運動瘦身中心的柴田郁恵認為，如果骨頭的其中一部份歪斜或受傷的話，人類的身體也會藉由移動其他部位的平衡，來維持平常的動作，而困擾著我們、怎樣也減不掉的贅肉，可能就是為了支撐歪斜的骨頭而存在。
所以，如果能夠了解骨頭正確的位置和它的功用，並將它們導回正確的位置上的話，支撐骨頭的贅肉當然也會消失，也就能達成瘦身的效果了。藉由這種活動方式，也不用激烈的運動肌肉，不論男女老少，誰都能簡單地辦到，而且效果絕佳！
全身一起瘦！下一頁教您神奇骨頭伸展這樣做！ 超簡單快記起來！骨頭伸展的基本動作
以下將介紹骨頭瘦身法的基本動作，這動作可以讓身體放下不必要的力氣、並且伸展到平常運動時比較不會伸展到的手腕和鎖骨，尤其適合肩頸或腰痛特別嚴重的時候。
STEP1. 首先保持正確站姿、雙腳與肩同寬，手放在肚子前。
STEP2. 同一隻手指的拇指和小指互碰成圓，像比數字3一樣，不要用力、親碰即可，用另一隻的拇指和小指，輕壓在「橈骨」和「尺骨」上，也就是比3時手腕突出的骨頭。然後手腕上下甩動，左右交換各七次。注意，一定要放鬆地做。
透過手腕上下甩動，可以活動到從手腕連接到肩膀的骨頭，並刺激到肩關節、緩解肩膀僵硬。
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